WAS IST FUNCTIONAL CROSS TRAINING

Das Schweigerfit Functional Cross Training ist ein hocheffektives und betreutes Kraft- und Ausdauertraining in der Gruppe. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

Im Winter trainieren wir gemeinsam in den Turnsälen der umliegenden Gemeinden nördlich von Graz. Im Sommer trainieren wir im Freien auf Sportplätzen und in Freizeitparks. Schweigerfit Trainings finden in Übelbach, Deutschfeistritz, Semriach, Judendorf, Gratwein, Gratkorn und Rein statt. Hier geht es zum Kursplan.

Im Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, aber auch viele unterschiedliche Trainingsgeräte wie beispielsweise Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und Springseile.

Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Ein guter gesundheitlicher Zustand der Teilnehmenden ist erforderlich. Benötigt werden eine selbst mitgebrachte Fitnessmatte sowie ein Getränk und ein Handtuch.

Egal, ob du neu durchstarten oder bereits erfahren bist – Schweigerfit Functional Cross Training passt sich an dich an! Die Workouts sind so gestaltet, dass Intensität und Übungen individuell auf deine Ziele abgestimmt werden können.

Lass dich von der Motivation der Gruppe mitreißen und entdecke, wie viel Spaß und Erfolg gemeinsames Training bringen kann!

Melde dich noch heute zum kostenlosen Probetraining bei Schweigerfit an.