FITNESS FÜR JUNGGEBLIEBENE (55+)

Das Schweigerfit Fitnesstraining für Junggebliebene ab 55 Jahren ist perfekt für alle, die aktiv und vital älter werden möchten. Bewegung ist der Schlüssel, um fit und gesund zu bleiben – und gezieltes Krafttraining unterstützt dich dabei, den Alltag leichter zu meistern und Verletzungen vorzubeugen. Diese Trainingseinheiten legen besonderen Wert auf saubere Technik und die korrekte Ausführung der Übungen, sodass du sicher trainierst und schnell Fortschritte erzielst. Das Training findet jeden Dienstag 18 Uhr in Übelbach statt.

FIRMENFITNESS

Mit dem Schweigerfit Firmenfitness-Training biete ich Ihnen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden gezielt stärkt. Regelmäßige Bewegung direkt am Arbeitsplatz oder in der Nähe fördert die Konzentration und den Teamgeist – und stärkt zugleich die Arbeitsmoral.

Ich biete flexible Trainingszeiten, die sich nahtlos in den Berufsalltag integrieren lassen – sei es bei Gruppen-Workouts am Morgen, in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Gemeinsam finden wir den idealen Zeitpunkt für Ihr Firmenfitness-Training.

Eine Trainings-Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Im Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, aber auch viele unterschiedliche Trainingsgeräte wie beispielsweise Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Boxen und Springseile.

Gemeinsam können wir ein aktives und gesundes Arbeitsumfeld schaffen. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!

HYROX / FITLETIX TRAINING

Das Schweigerfit Spezial Training umfasst aufregende Formate wie Hyrox und Fitletix. Das richtige Training für alle Fitnessbegeisterten, die auf Abwechslung, Teamgeist und Motivation stehen. Hyrox und Fitletix sind Wettkampf-Formate, die Ausdauer und Kraft kombinieren. Beim Training erwarten dich abwechslungsreiche Workouts in der Gruppe, die dich sowohl körperlich als auch mental an deine Grenzen bringen.

Egal, ob du dich für deinen ersten Fitness Wettkampf vorbereiten möchtest  oder schon jahrelange Erfahrung mitbringst, hier findest du dein Training, das dich deinen Zielen näher bringt!